운동과 건강
2025 ACSM 운동 트렌드 대공개! 피트니스의 미래를 주목하라
2025 ACSM 운동 트렌드매년 ACSM(American College of Sports Medicine, 미국 스포츠 의학 대학)에서는 세계적인 피트니스 전문가들과 연구 결과를 바탕으로 운동 트렌드를 발표한다. 2025년에도 건강과 웰니스에 대한 관심이 더욱 커지면서 새로운 운동 방식과 기술이 주목받고 있다. 이번 해에는 디지털 피트니스의 발전, 맞춤형 트레이닝, 지속 가능한 운동 방식 등이 주요 키워드로 떠오르고 있다.ACSM이 발표하는 운동 트렌드는 피트니스 업계뿐만 아니라 개인 운동을 계획하는 사람들에게도 중요한 가이드라인이 된다. 최신 트렌드를 이해하고 적용하면 보다 효율적인 운동 계획을 세울 수 있으며, 변화하는 건강 문화에 맞춰 최적의 피트니스 전략을 수립할 수 있다. 이번 글에서는 202..
