숨은피로1 몸은 멀쩡한데 늘 피곤한 이유, 놓치기 쉬운 피로의 정체 “건강검진은 이상 없대요. 근데 왜 이렇게 피곤하죠?”이 말, 혹시 익숙하지 않으신가요?저도 과거에 같은 경험을 했습니다. 병원에서는 '정상'이라고 하더군요. 피 검사, 심전도, 내과 진료까지 다 받아도 특별한 이상은 없었습니다. 하지만 아침에 일어나면 몸이 무겁고, 오후엔 눈이 감기고, 퇴근하면 아무것도 하기 싫은 ‘묘한 피로감’이 계속됐습니다.신기하게도 이 피로는 단순한 수면 부족이나 과로만으로 설명되지 않았습니다.몸은 건강한데, 왜 나는 이렇게 피곤할까?오늘 포스팅에서 건강한 외형과 수치 속에 숨어 있는 '숨은 피로의 원인'을 찾아보고, 그 피로를 어떻게 해소할 수 있을지 실질적인 방법까지 함께 알아보도록 하겠습니다. 수면 시간보다 중요한 건 ‘수면의 질’많은 사람이 “하루 7시간 잤으니까 충분하다.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음
