애너지대사1 인체의 에너지 대사, 왜 알아야 할까? ATP-PCr이 중요한 이유 "달리기를 시작한 지 3초 만에 숨이 턱 막혔던 적 있으신가요?"운동을 하다 보면, 누구나 한 번쯤 이런 생각을 합니다.“나는 왜 이렇게 빨리 지치는 걸까?”“근육은 있는데 힘이 안 나.”이럴 때 단순히 체력이 부족하다고 넘기기 쉽지만, 사실은 우리 몸속 에너지 시스템의 작동 방식을 모르면 절대 알 수 없는 문제입니다.전속력으로 질주할 때, 바벨을 번쩍 들 때, 몸속에선 에너지 폭발이 일어나고 있습니다.이 폭발을 주도하는 것이 바로 ATP-PCr 시스템, 인체 에너지 대사의 첫 번째 엔진입니다.운동을 조금 더 ‘과학적으로’ 이해하고 싶으시다면, 지금부터 시작되는 이 이야기를 꼭 끝까지 읽어보세요.몸을 아는 만큼, 운동은 더 똑똑해지고 쉬워집니다.인체의 에너지 대사란 무엇인가요?간단히 말해, 우리가 먹은 .. 2025. 3. 28. 이전 1 다음
