운동 후 알코올 섭취1 근육과 알코올의 관계, 운동 후 술 한 잔이 미치는 영향 근육 성장과 알코올, 정말 함께할 수 있을까?운동 후 근육을 회복하고 성장시키기 위해서는 단백질 섭취와 충분한 휴식이 필수적입니다. 하지만 많은 사람들이 운동 후 가볍게 술을 즐기거나, 사회적 모임에서 어쩔 수 없이 술을 마시게 되는 경우가 많습니다. 그렇다면 알코올이 근육 성장에 어떤 영향을 미칠까요? 술을 마신다고 해서 반드시 근육이 손실되는 것일까요? 오늘 포스팅에서는 근육과 알코올의 관계를 과학적으로 분석하고, 건강한 운동 습관을 유지하면서도 술을 즐길 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다.알코올이 근육 성장에 미치는 영향운동을 하면 근육이 미세하게 손상되고, 이를 회복하는 과정에서 근육이 더 강해지고 성장하게 됩니다. 그러나 이 과정에서 알코올을 섭취하면 근육의 회복이 지연될 수 있습니다.알코올은.. 2025. 3. 6. 이전 1 다음
