운동과 건강
중둔근의 역할과 기능, 골반 교정과의 관계
중둔근이란 무엇인가?중둔근은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 근육 중 하나다. 이 근육은 엉덩이의 측면에 위치하며, 보행이나 달리기, 방향을 전환하는 등의 움직임에서 중요한 역할을 담당한다. 하지만 많은 사람들이 중둔근의 존재 자체를 인식하지 못하거나, 그 기능을 간과하는 경우가 많다. 중둔근이 제대로 기능하지 않으면 신체의 균형이 무너지고, 골반이 기울어지는 등의 문제가 발생할 수 있다. 그렇다면 중둔근은 정확히 어떤 역할을 하며, 이를 강화함으로써 얻을 수 있는 이점은 무엇일까? 또한 골반 교정과는 어떤 관계가 있는지 자세히 알아보자. 중둔근의 주요 기능중둔근은 고관절의 움직임을 조절하고 골반을 안정적으로 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 특히 한쪽 다리로 서 있을 때 반대쪽 골반이 내려가지 않..
